Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie tętnicze, występuje, gdy siła, z jaką krew przepływa przez ciało, jest zbyt wysoka. Jest ono mierzone za pomocą skurczowych i rozkurczowych milimetrów słupa rtęci (mm Hg), co oznacza, jak duży nacisk wywiera krew na ściany tętnic, gdy serce kurczy się i odpoczywa.

Normalny odczyt wynosi zazwyczaj 120 na 80 (120/80 mm Hg). Osoby z pewnymi zaburzeniami zdrowotnymi mogą być bardziej narażone na nadciśnienie i mogą doświadczać silnych bólów głowy, zawrotów głowy, bólu w klatce piersiowej i innych objawów.

Wiele czynników może przyczyniać się do ryzyka wysokiego ciśnienia krwi, w tym:

Wiek
Masa ciała
Poziom aktywności fizycznej
Genetyka
Dieta

W tym artykule omówione zostaną różne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi i różne czynniki ryzyka.

Spis treści

Co powoduje nagłe wysokie ciśnienie krwi?

Wysokie ciśnienie krwi może być nagłe lub długotrwałe. W niektórych przypadkach przyczyna nadciśnienia nie jest znana. W takim przypadku mówi się o nadciśnieniu pierwotnym. Nadciśnienie wtórne występuje ze znaną przyczyną.

W przypadku nagłego nadciśnienia wtórnego istnieje kilka możliwych przyczyn:

Intensywny stres
Niektóre leki
Spożycie kofeiny
Zażywanie narkotyków (kokainy lub amfetaminy).

Przyczyny te zazwyczaj prowadzą do skoku ciśnienia krwi, który nie utrzymuje się przez dłuższy czas.

Związek między kofeiną a ciśnieniem krwi

W badaniach sprawdzano, czy kofeina tymczasowo podnosi ciśnienie krwi, ale wyniki były sprzeczne. Rozbieżności w badaniach pokazują, że niektóre osoby mogą odczuwać wzrost ciśnienia krwi po wypiciu kawy, podczas gdy inne nie.

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi: Różne od czynników ryzyka

Wiele osób postrzega przyczyny nadciśnienia tętniczego i czynniki ryzyka jako jedno i to samo, ale są one różne. Czynniki ryzyka to elementy zewnętrzne, które mogą prowadzić do określonych skutków zdrowotnych, podczas gdy przyczyny bezpośrednio korelują z rozwojem zaburzenia zdrowia.

Czynniki ryzyka związane z rozwojem wysokiego ciśnienia krwi obejmują:

Niska aktywność fizyczna lub jej brak
Otyłość lub nadwaga
Cukrzyca lub przewlekła choroba nerek
Niejedzenie wystarczającej ilości owoców lub warzyw
Wiek powyżej 40 lat
Nadmierne spożycie alkoholu przez dziesięć lat lub dłużej
Wysoki i długotrwały poziom stresu
Genetyka
Przejadanie się solą/zbyt duża ilość soli w diecie
Palenie papierosów
Dieta pełna tłuszczów nasyconych i trans
Niedobór potasu

Czynniki ryzyka wystąpienia wysokiego ciśnienia

Jeśli należysz do którejkolwiek z kategorii czynników ryzyka, możesz wprowadzić pewne zmiany w stylu życia, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian porozmawiaj z lekarzem o tym, jak mogą one wpłynąć na Ciebie i zapytaj o najbezpieczniejszy sposób obniżenia ciśnienia krwi.

Choroby powodujące wysokie ciśnienie krwi

Warunki zdrowotne mogą powodować wtórne wysokie ciśnienie krwi. Należą do nich:

Przewlekłe dolegliwości bólowe
Cukrzyca
Przewlekła choroba nerek lub długotrwałe infekcje nerek
Bezdech senny
Kłębuszkowe zapalenie nerek (zapalenie nerek)
Niedoczynność lub nadczynność tarczycy
Zespół Cushinga
Akromegalia
Toczeń
Twardzina
Ciąża

Obniżanie ciśnienia krwi podczas ciąży

Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży może być poważne. Z tego powodu niezbędna jest rozmowa z lekarzem i poznanie możliwości samodzielnego obniżenia ciśnienia krwi w czasie ciąży. Niektóre możliwe sposoby obniżenia ciśnienia krwi w czasie ciąży obejmują:

Pozostawanie aktywnym tak długo, jak pozwala na to lekarz prowadzący ciążę
Zrównoważona dieta
Ograniczenie lub usunięcie soli z diety

Leki powodujące wysokie ciśnienie krwi

Przyjmowanie niektórych leków może również powodować wysokie ciśnienie krwi. Niektóre leki, o których wiadomo, że są związane z nadciśnieniem, obejmują:10

Pigułki antykoncepcyjne
Sterydy
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Niektóre dostępne bez recepty (OTC) leki na kaszel i przeziębienie
Suplementy ziołowe zawierające lukrecję
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SSNRI).

Czy należy zaprzestać przyjmowania leków powodujących wysokie ciśnienie krwi?

Każdy przepisany lek został przepisany nie bez powodu. Z tego powodu przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami jest niezbędne, chyba że lekarz zaleci inaczej. Prawdopodobnie będziesz monitorowany pod kątem wysokiego ciśnienia krwi i innych skutków ubocznych po rozpoczęciu przyjmowania nowych leków.

Co powoduje skoki wysokiego ciśnienia krwi?

Skok ciśnienia krwi występuje, gdy jego zakres osiąga 180-200 mm Hg. Do skoków ciśnienia krwi może prowadzić kilka czynników, w tym

Sen: Niektórzy ludzie doświadczają skoków ciśnienia krwi podczas snu REM (rapid eye movement).
Dieta: Wzrost ciśnienia krwi może wystąpić po spożyciu pokarmów o wysokiej zawartości cukru lub soli.
Stres: Sytuacje silnego stresu mogą powodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi.14
Ćwiczenia: Podczas ćwiczeń ciśnienie krwi wzrasta, ponieważ zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen i wysiłek sercowo-naczyniowy.15

Czy wzrost ciśnienia krwi jest trwały?

Powyższe przypadki powodują tymczasowe skoki ciśnienia krwi, które wracają do normy po wyeliminowaniu przyczyny. Na przykład skok ciśnienia krwi spowodowany ćwiczeniami powróci do normy po zaprzestaniu ćwiczeń i powrocie tętna do normy.

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi bez objawów?

Wysokie ciśnienie krwi może powodować wystąpienie pewnych objawów. Jest ono jednak często określane mianem „cichego zabójcy”, ponieważ wiele osób nie odczuwa żadnych oznak jego występowania w organizmie. Jeśli tak się stanie, objawy mogą obejmować:

Silne bóle głowy
Ból w klatce piersiowej
Zawroty głowy
Trudności w oddychaniu
Nudności
Wymioty
Zmiany widzenia
Niepokój
Dezorientacja
Brzęczenie w uszach
Krwawienia z nosa
Nieprawidłowy rytm serca

Objawy te są niespecyficzne, co oznacza, że może być wiele przyczyn, co utrudnia ustalenie, czy masz wysokie ciśnienie krwi na podstawie samych objawów. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku nadciśnienia pierwotnego lub pierwotnego. Nadciśnienie samoistne rozwija się samoistnie i nie jest spowodowane podstawowym zaburzeniem zdrowia, więc wystąpienie objawów może być jeszcze mniej prawdopodobne.

Jak odczuwane jest wysokie ciśnienie krwi?

Wysokie ciśnienie krwi może być nieodczuwalne, ale może powodować uszkodzenia organizmu, nawet jeśli nie występują żadne objawy. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie badać ciśnienie krwi i pracować nad wyeliminowaniem czynników ryzyka w swoim życiu.

Jeśli monitorujesz swoje ciśnienie krwi i widzisz stale wysoki poziom, powinieneś udać się do lekarza. Może on pomóc w przeprowadzeniu testów diagnostycznych i innych badań w celu ustalenia przyczyny wysokiego ciśnienia krwi i sposobów jego obniżenia do bezpiecznego poziomu.

Określanie idealnego poziomu ciśnienia krwi

Poziomy ciśnienia krwi są mierzone na podstawie odczytów ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Skurczowe jest pierwszą liczbą i mierzy nacisk na ścianę tętnicy, gdy serce ściska lub bije. Rozkurczowe to druga liczba i jest to siła nacisku na ściany tętnic, gdy serce jest w spoczynku między uderzeniami. Poziomy ciśnienia krwi są następujące:

Normalne: 120 lub mniej skurczowe i 80 lub mniej rozkurczowe.
Podwyższone: 120-129 skurczowe i 80 lub mniej rozkurczowe
Nadciśnienie stopień 1: 130-139 skurczowe i 80-89 rozkurczowe
Stadium 2 nadciśnienia: 140 lub więcej skurczowe i 90 lub więcej rozkurczowe
Kryzys nadciśnieniowy (nagły przypadek medyczny): 180 lub więcej skurczowe ponad 120 lub więcej rozkurczowe

Podsumowanie

Wysokie ciśnienie krwi może pojawić się z wielu powodów, w tym z powodu zaburzeń zdrowotnych, leków lub złych nawyków związanych ze stylem życia. Ponieważ istnieje szeroki wachlarz przyczyn, jedynym sposobem na określenie, co powoduje wysokie ciśnienie krwi. Specjalista medyczny określi przyczynę i co można z nią zrobić. Wysokie ciśnienie krwi można leczyć na różne sposoby, ale przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii należy wiedzieć, co je powoduje.

Bibliografia:

https://www.health.harvard.edu/heart-health/coffee_and_your_blood_pressure

https://link.springer.com/article/10.1007/s11906-009-0084-8

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension/causes/