Istnieją pewne pory dnia lub nocy, kiedy organizm sygnalizuje, że jest głodny. Większość ludzi myśli o tym, co chcą zjeść i pozwala swoim kubkom smakowym prowadzić ich do pożądanego jedzenia; inni mają ograniczenia dietetyczne.
Uczucie głodu wynika z ruchów żołądka sygnalizujących organizmowi, że jest głodny. Kiedy tak się dzieje, ciało daje ci znać, że chce i potrzebuje składników odżywczych.
Kiedy ciało sygnalizuje objawy głodu, uczucie to pojawia się w okolicy żołądka. Istnieją dodatkowe odczucia, które mogą się różnić w zależności od osoby.
Spis treści
Przyczyny częstych objawów głodu
Istnieje wiele powodów – innych niż faktyczny głód – które mogą powodować objawy głodu. Należą do nich:
- Stres
- Nadczynność tarczycy
- Hipoglikemia
- Cukrzyca typu 2
Stres
Stres może powodować wiele problemów zdrowotnych. Kiedy ludzie są zestresowani, nadnercza uwalniają kortyzol, hormon znany z tego, że zwiększa apetyt.
Często, gdy ludzie są zestresowani, skłaniają się ku żywności zawierającej węglowodany i cukier oraz ku żywności wygodnej. Stres w połączeniu z przejadaniem się niezdrową żywnością może prowadzić do krótko- i długoterminowych problemów zdrowotnych.
Ważne jest, aby zmniejszyć stres poprzez:
- Odpoczynek
- Medytację
- Ćwiczenia
Ważne jest również, aby zrozumieć, co powoduje stres, aby można było nim zarządzać.
Nadczynność tarczycy
Gruczoł tarczycy kontroluje metabolizm w organizmie, a gdy tarczyca jest nadaktywna, może powodować szereg problemów, takich jak nadmierny głód. Wynika to z faktu, że organizm zużywa tak dużo energii, ponieważ tarczyca jest tak nadaktywna.
Hipoglikemia
Hipoglikemia występuje, gdy poziom cukru we krwi w organizmie spada tak nisko, że nie jest w stanie dostarczyć organizmowi potrzebnej energii.
Hipoglikemia może wystąpić, gdy dana osoba jest zbyt głodna lub ćwiczyła bez odpowiedniego odżywiania. Niski poziom cukru we krwi jest również bardzo powszechny u osób cierpiących na cukrzycę.
Jeśli pacjent nie cierpi na cukrzycę, inne przyczyny hipoglikemii obejmują:
- spożywanie alkoholu
- Niektóre leki
- Problemy metaboliczne
- Choroby nerek, wątroby lub trzustki.
Cukrzyca typu 2
Gdy pacjent cierpi na cukrzycę, może odczuwać nadmierne objawy głodu. Dzieje się tak, ponieważ organizm ma niski poziom energii z powodu braku wystarczającej ilości glukozy potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania.
Rzadkie przyczyny objawów głodu
Zespół Pradera-Williego jest chorobą genetyczną. Jest on spowodowany niedziałającymi lub brakującymi genami chromosomu 15. Choroba ta wpływa na kilka części ciała.
Niemowlęta cierpiące na tę chorobę mają trudności z
- Karmieniem
- powolnym wzrostem
- Niskie napięcie mięśniowe
Gdy niemowlę dorasta do wczesnego dzieciństwa, dziecko ma duży apetyt, co może prowadzić do otyłości.
Inne objawy obejmują:
- Tendencje obsesyjno-kompulsywne
- Opóźnienia rozwojowe
- Upośledzenie funkcji poznawczych
Nadmierne łaknienie i przyrost masy ciała zwykle zaczynają się około 24 miesiąca życia. Wraz z nadmiernym jedzeniem i tendencjami obsesyjno-kompulsywnymi może to prowadzić do spożywania dużych porcji jedzenia na raz i gromadzenia żywności.
Stan ten może powodować:
- Problemy endokrynologiczne
- Niedoczynność tarczycy
- Słabo rozwinięte narządy i mięśnie
Powikłania
Jeśli dana osoba odczuwa nadmierny głód, może to prowadzić do innych komplikacji, zwłaszcza jeśli cierpi na inne schorzenia. Te warunki i komplikacje obejmują
- Nadwaga
- Cukrzyca
- Nadciśnienie tętnicze
- Śmiertelność
- Udar mózgu
- Stres
- Ból fizyczny
- Depresja
- Lęk
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
Ważne jest, aby skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia, aby pomóc Ci dotrzeć do sedna przyczyny niewyjaśnionych objawów głodu. Jeśli objawy głodu utrzymują się z powodu przyjmowania leków lub cukrzycy, szczególnie ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem.
Dietetyk może również pomóc w prawidłowym wyborze żywności i wielkości porcji. Ale ponownie, jeśli objawy głodu są nienormalne i nie masz zdiagnozowanej choroby, nie zaszkodzi umówić się na wizytę u lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje objawy głodu.
Słowo od redakcji
Głód jest normalnym uczuciem u większości ludzi. Jeśli czujesz, że Twoje uczucie głodu jest przytłaczające, porozmawiaj z lekarzem. Może on pomóc ci znaleźć przyczynę nadmiernego głodu, a także stworzyć plan, który pomoże ci w leczeniu i poprowadzi cię we właściwym kierunku. A dla tych, którzy szukają naturalnych sposobów na ograniczenie apetyty przygotowaliśmy krótki wpis z kilkoma poradami – kliknij tutaj.
Źródła:
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-stress-causes-people-to-overeat
